山口県・島根県でのフライフィッシングによるゴギ釣行です。


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諸悪の根源!

今シーズンは、肝心な時期に雨が多く、また体調も良くなかったので、例年に比べて釣行回数が激減(T0T)

まぁ~天気については、如何とも・・・

問題は、体調!

ちょっと、いや少し・・・では、すまない体重増加(-_-;)

身長 165.5cm、体重 84.5kg 超肥満体(T0T)

背広のサイズで、Bサイズの上に、Eサイズなるものが有るのを初めて知りました(~o~)

結果、体重増加に伴う、血糖値&血圧の上昇、おまけに肝臓機能の障害(*_*)

生活習慣病のオンパレード、これじゃ~来シーズンが・・・(苦笑)

何とかせねば、と体重減を目論見、行きついたのが

これ

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ステップ運動

ウォーキングより、効果があるらしい

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高さは、三段階に調整可能

ただ登り降りするだけだけど、これが思ったよりキツイ

30分程度から始めて、慣れたら1時間やると効果的らしい

最初は、5分でダウン(T0T)

最近、やっと20分は持つようになりました

1時間出来る様になるのは何時のことか(笑)

半月やって、体重の変化無し

来シーズンまでには、10kgは落としたいが、間に合うかな?

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by dragon_fly_2011 | 2016-09-09 10:02 | 日常 | Comments(6)
Commented by EJ at 2016-09-09 12:45 x
あっ、これいいですね。欲しい!
何て商品ですか?どこで買えますか?これだとTV見ながら
運動できるし高さ調節できるおかげで、いきなりハードに
して膝をいためる心配がなくていいですよね。
Commented by dragon_fly_2011 at 2016-09-09 13:25
EJ さん;
私は、何時もの「amazon」で購入しました、千円位から五千円位まで、何種類かありました^^
これと、百均のキッチンタイマーがあると、時間がはっきりして便利です(^.^)
これって、お手軽なのに結構キツイです、私の場合、体重が重すぎるせいか、10分もしたら大汗でたぁ~いへん(苦笑)
Commented by dragon_fly_2011 at 2016-09-09 13:30
EJ さん;
追記っす!
似たような物を、ヒマラヤスポーツで、見たことがあります。
そちらにも、ヒマラヤスポーツありますよね?覗いて見たらどうですか(^.^)
Commented by EJ at 2016-09-09 17:37 x
ヒマラヤあります。
今度覗いてみます。商品名というか、総称はなんていうんですか?
店員さん、分かってくれますかねぇ?

そうそう、タバコはおやめになった方が!
というか、タバコを吸わなくてもストレスを感じない心の持ち方
ってんですか?そんな風になれたら心身ともにいいですよね!
タバコをやめると太るとかいう話もあるので、優先順位は低いと
思うんですけど・・・
Commented by EJ at 2016-09-09 17:40 x
ステップボードですね!
ネットで見つけました。総称はなんていうのかな?
他社のは当然べつの名前ですよね。
Commented by dragon_fly_2011 at 2016-09-09 19:07
EJ さん;
ステップ運動って言ってるようですから、総称もステップボードで良いと思います^^
タバコは、「莨」って字もあるって知ってました?
そう、良い草何ですよ・・・って娘に言い訳してますが、考え時でしょうね(苦笑)