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山口県・島根県でのフライフィッシングによるゴギ釣行です。


by 蜻蛉

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カロリー計算は大変(-_-;)

最近、種々の数値が悪く、医者に1日の摂取カロリーを1800kcal以内にするように言われた(-_-;)

わかりました、と言ったものの計算が大変!

いちいち材料の重さを計って、おまけに煮る・焼く・炒めるの調理方法も計算に入れる必要が

何とか楽にならないかと色々物色していたら救世主が・・・コンビニです(^.^)

ここは、だいたいの食品にカロリー表示されていて大助かり

特にお気に入りは、セ◯ンイレ◯ンです

今、ハマってるのがこれ

a0201743_21204277.jpg


子持ちシシャモ

レンジの加熱時間は40秒

a0201743_21204639.jpg


美味しいです

それと

a0201743_21204922.jpg


水炊き(柚味、一人前)

3分40秒で、こうなります

a0201743_21205126.jpg


ツミレと鶏肉も美味しく、汁まで飲み干せます

恐るべし、コンビニ^^
by dragon_fly_2011 | 2016-10-10 21:00 | 日常 | Comments(2)
Commented by EJ at 2016-10-13 11:19 x
カロリー計算が面倒なので、とりあえず私の場合は
お米をたべる量を減らしました。それで体重増加は
とまった模様。病気の場合はそんなアバウトじゃ
いけないでしょうから難しいですね。
でも元気に釣りに行き続けるためですから辛抱です
よ。^^
Commented by dragon_fly_2011 at 2016-10-13 13:08
EJ さん;
本当にめんどくさいです(苦笑)
でも、出来合い?を探したら結構カロリー記載のある食品がありますから、何とかいけそうです(^.^)
ただ、数値が下がっても、当分このままでしょうね(T0T)